Conseil Du Psychologue: Comment Arrêter D'aimer Quelqu'un Que Vous Aimez Beaucoup

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Conseil Du Psychologue: Comment Arrêter D'aimer Quelqu'un Que Vous Aimez Beaucoup
Conseil Du Psychologue: Comment Arrêter D'aimer Quelqu'un Que Vous Aimez Beaucoup
Anonim
Comment arrêter d'aimer quelqu'un que vous aimez beaucoup
Comment arrêter d'aimer quelqu'un que vous aimez beaucoup

La plupart des relations ne se terminent pas par accord mutuel. Le plus souvent, les sentiments de l'un des partenaires se refroidissent, tandis que les sentiments de l'autre sont encore forts. Si vous pensiez que votre amour serait éternel, mais que vous souffrez maintenant de la séparation, sachez: vous n'êtes pas seul. Tout le monde est malheureusement amoureux au moins une fois dans sa vie. Tout le monde se demande au moins une fois: comment arrêter d'aimer une personne que l'on aime beaucoup?

Le contenu de l'article

  • 1 Ne supposez pas que votre ex était "le seul et unique"
  • Ne construisez pas votre vie autour de relations.
  • 3 Analysez comment votre partenaire se comporte avec vous
  • N'oubliez pas que la rupture n'est pas de votre faute ou de votre faute.
  • 5 N'idéalisez pas les relations passées

Vivre avec le deuil d'une rupture inattendue est difficile. Mais il est encore plus difficile d'abandonner les relations passées et d'aller de l'avant si vous aimez toujours votre ex. Des souvenirs heureux et des sentiments persistants vous font espérer qu'un jour la relation reprendra.

Pourquoi les gens continuent-ils à aimer leur ex, même si le sentiment est douloureux? Pourquoi est-il si difficile de perdre une relation? Beaucoup veulent abandonner le passé, mais ne savent tout simplement pas comment le faire.

Le Dr Randy Gunther travaille comme psychologue depuis quarante ans. Elle a consulté des personnes qui avaient des problèmes relationnels. L'une des tragédies les plus courantes que les clients lui ont adressées était des sentiments non réciproques.

En 2018, le Dr Gunther a écrit un article pour Psychology Today, résumant son expérience professionnelle et celle de ses patients. Le Dr Gunther conseille de repenser 5 choses, comment arrêter d'aimer un homme ou une fille, surmonter une rupture et abandonner le passé.

Ne partez pas du principe que votre ex était «celui» i

Après une longue recherche, croyez-vous avoir enfin trouvé un partenaire avec qui vous aimeriez passer le reste de votre vie? Il semblait que vous étiez le match parfait l'un pour l'autre, et vous avez commencé à penser que le bonheur pour toujours avec cette personne n'est pas qu'un fantasme. Votre partenaire vous a assuré à plusieurs reprises qu'il ressentait la même chose.

Maintenant, en regardant en arrière, vous vous demandez: étiez-vous aussi parfait aux yeux de votre partenaire qu'il l'est aux vôtres? Qu'a-t-il vraiment pensé de votre relation? Avez-vous été trop optimiste sur la relation? Est-il possible qu'il y ait eu des problèmes auxquels vous n'avez pas prêté attention, les considérant comme sans importance?

Relation avec un ancien partenaire
Relation avec un ancien partenaire

Si vous mettez toutes vos forces dans la relation, donnez à votre partenaire tout l'amour dont vous étiez capable, vous serez inévitablement confus et écrasé lorsque le partenaire vous quittera de manière inattendue.

Le partenaire disparaîtra, mais vos sentiments pour lui, que vous avez si diligemment nourris et nourris, resteront. Pour y faire face plus facilement, il suffit de se rappeler des choses simples.

Les gens ont plusieurs partenaires tout au long de leur vie, et les recherches montrent que chaque prochain partenaire que nous rencontrons est meilleur pour nous que le précédent. Par conséquent, ne pensez pas que vous avez raté votre destin.

Votre vie n'est pas une histoire romantique. Ne laissez pas les contes de fées populaires sur un amour éternel vous enlever votre droit au bonheur. Même si vous êtes amoureux maintenant et pensez que vous n'avez besoin de personne d'autre, rappelez-vous: un jour, vous aurez d'autres partenaires, et vous serez heureux avec eux. Et décidez fermement que vous voulez oublier votre ex, pas le ramener!

Ne construisez pas votre vie autour des relations2

Êtes-vous le genre de personne qui se donne entièrement à de nouvelles relations? Lorsque vous tombez amoureux, oubliez-vous vos tâches quotidiennes, vos relations sociales, vos rêves et vos ambitions de carrière, en vous concentrant entièrement sur vos sentiments pour votre partenaire?

Considérez-vous si votre relation a éclipsé d'autres aspects tout aussi importants de votre vie? Êtes-vous devenu moins susceptible d'interagir avec votre famille et vos amis lorsque vous êtes entré dans une relation? Vos amis vous ont-ils dit que vous disparaissiez de leur radar lorsque vous tombez amoureux l'un de l'autre: ne prenez pas de rendez-vous, n'écrivez pas ou n'appelez pas? Peut-être pensez-vous que dans une relation, une personne peut trouver tout ce dont elle a besoin et que les interactions avec d'autres personnes ne sont pas si importantes lorsque vous avez un partenaire?

Comment oublier son ex
Comment oublier son ex

Comment arrêter d'aimer une personne si vous avez longtemps cru que rien n'est plus important qu'une relation? Et si vous vous êtes également construit autour d'un partenaire toute votre vie, il vous sera très difficile de vous débarrasser de l'attachement après la rupture.

Pour vous aider à surmonter la rupture, essayez de réparer les connexions sociales perdues. Passez le week-end avec des amis, rendez visite à vos parents. Faites de nouvelles connaissances si vous ne pouvez pas établir d'anciens contacts. Laissez les autres entrer dans votre vie pour ne pas vous sentir seul.

Lorsque vous commencez votre prochaine relation, essayez de ne pas y rester enfermé. Un partenaire ne peut physiquement pas vous fournir autant de communication et de soutien que tous vos amis et votre famille réunis. N'oubliez pas qu'il y a beaucoup d'autres personnes importantes dans votre vie et dans la vie de votre partenaire.

Restez en contact avec eux et encouragez votre partenaire à le faire. Cela aidera à maintenir un environnement émotionnel stable dans la relation et à ne pas devenir dépendant d'un amoureux ou d'un bien-aimé.

Analysez le comportement de votre partenaire avec vous3

Si l'un de vos parents est apparu soudainement dans votre vie, puis a disparu sans avertissement, à l'âge adulte, vous pouvez être inconsciemment attiré par des partenaires qui se comportent de manière similaire. Si vous avez l'habitude d'aimer quelqu'un qui est injuste et irresponsable envers vous, vous ne pourrez probablement pas vous sortir d'une relation obsolète le moment venu.

Comment oublier son ex
Comment oublier son ex

N'oubliez pas que votre fidélité a un prix. Ne gaspillez pas votre force mentale sur un partenaire qui vous jette, puis revient et ne peut pas non plus définir les limites de votre relation et vous donner la confiance et la sécurité que vous méritez.

Ne vous excusez pas pour le comportement de votre partenaire, ne vous blâmez pas de partir encore et encore. Pensez à la façon dont votre relation ne va pas bien même lorsque votre partenaire est autour de vous. Vous pouvez être heureux ensemble, mais cela n'annule pas le fait que votre partenaire ne se soucie pas de vos sentiments le reste du temps.

N'essayez pas de vous convaincre que vous imaginez un problème pour vous-même et qu'en fait tout est en ordre dans votre relation. Le retrait de votre partenaire vous rend anxieux, et c'est une réponse adéquate à laquelle vous avez droit.

Si vous essayez de vous débarrasser de vos attachements passés, mais que vous ne pouvez pas arrêter d'attendre le retour de votre partenaire, essayez de demander l'aide d'un psychologue. Ou utilisez les conseils de notre prochain article sur la façon d'oublier votre ex!

N'oubliez pas que rompre n'est pas de votre faute ou de votre faute

Après une rupture, vous pouvez avoir l'impression que la douleur ne s'atténuera jamais et que vous ne pourrez plus jamais aimer quelqu'un et faire confiance à quelqu'un. Ce sont des sentiments naturels et il est normal de les ressentir pendant un certain temps après une rupture. Mais votre chagrin sera destructeur et durable si vous prenez tout le blâme pour mettre fin à la relation.

Comment surmonter une rupture
Comment surmonter une rupture

N'idéalisez pas les relations passées4

Comment arrêter d'aimer une personne quand vous pensez constamment aux traits de votre partenaire que vous aimiez? Souvenez-vous des moments heureux que vous avez vécus ensemble et déterminez les raisons pour lesquelles vous aimiez cette relation et ne vouliez pas la rompre.

La relation est terminée, mais votre cœur a toujours de l'admiration pour votre partenaire, des souvenirs partagés et des rêves d'avenir. Vous souvenez-vous à quel point vous étiez heureux dans cette relation; rappelez-vous que votre partenaire vous a fait sentir nécessaire et précieux.

En pleurant des relations brisées, vous pouvez les idéaliser sans le savoir. Forcez-vous à vous souvenir non seulement des bons, mais aussi des mauvais moments qui se sont déroulés entre vous et votre ex. Rappelez-vous les aspects négatifs de la relation, les mots qui vous blessent et les actions qui vous blessent.

Comment surmonter une rupture
Comment surmonter une rupture

Cela peut sembler insignifiant ou indigne, et il peut également être difficile pour vous de changer la direction de vos pensées. Mais cette approche vous aidera en fait à surmonter la rupture plus facilement.

Vous serez surpris lorsque vous réaliserez combien de moments désagréables vous pouvez vous souvenir. Les gens ne sont pas complètement compatibles et il y a des malentendus, des désaccords, des querelles entre tous les partenaires.

Il est difficile de ne pas idéaliser les relations passées si vous étiez amoureux et heureux avec elles. Rappelez-vous que vous avez rompu avec la personne moyenne, pas avec l'amour de votre vie et votre seule chance de bonheur.

N'essayez pas de considérer votre lien avec votre partenaire comme une histoire romantique avec une fin triste. Vous avez peut-être eu une relation spéciale, mais rappelez-vous qu'elle n'est pas la dernière de votre vie: un jour, vous établissez une connexion unique et forte avec quelqu'un d'autre, vous serez heureux et aimé.

Une rupture
Une rupture

Comment arrêter d'aimer une personne que vous aimez beaucoup? Les gens disent souvent que le temps aidera à surmonter la non-réciprocité ou la rupture. Moins souvent - sur le fait que des personnes proches qui sont restées dans votre vie vous sauveront d'un sentiment de solitude.

Mais presque personne ne vous dira que vous pouvez repenser et changer vos attentes face à une relation amoureuse. Si vous ne considérez pas l'amour comme une aventure magique d'une vie, la rupture ne sera pas aussi dévastatrice pour vous. Et pour savoir comment comprendre que vous avez cessé d'aimer et qu'il n'y a plus d'attachement, lisez l'article sur le lien.

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