Comment Arrêter D'être Jaloux? La Psychologie De La Jalousie

Table des matières:

Comment Arrêter D'être Jaloux? La Psychologie De La Jalousie
Comment Arrêter D'être Jaloux? La Psychologie De La Jalousie

Vidéo: Comment Arrêter D'être Jaloux? La Psychologie De La Jalousie

Vidéo: Comment Arrêter D'être Jaloux? La Psychologie De La Jalousie
Vidéo: Comment ne plus être JALOUX (Sauve ton couple) 2024, Mars
Anonim
Comment se débarrasser de la jalousie
Comment se débarrasser de la jalousie

Jaloux signifie qu'il aime ou sans jalousie il n'y a pas d'amour. Si vous regardez de près la signification de ces mots, vous pouvez trouver de nombreuses divergences. Par exemple, pourquoi de nombreux couples se séparent-ils à cause de ce sentiment? Ou pourquoi la jalousie est-elle considérée comme un sentiment destructeur? Il faut comprendre cela et comprendre comment se débarrasser de la jalousie avant même le début des premiers scandales fondés sur la méfiance.

Le contenu de l'article

  • 1 Qu'est-ce que c'est?
  • 2 Qui est enclin?
  • 3 Pas de jeux de détective
  • 4 Fantasmes et comparaisons
  • 5 Apprenez à délimiter l'espace psychologique
  • 6 Maximalisme juvénile?
  • 7 Confiance
  • 8 Equilibre

Qu'est-ce que c'est?

Sous ce concept, comme déjà mentionné, il y a un sentiment destructeur (destructeur) qu'une personne éprouve en raison du sentiment d'un manque de quelque chose (par exemple, l'attention) d'une autre personne (par exemple, une fille) dans les conditions que cette attention même est reçue par une autre personne … À propos, ce sentiment peut être chronique et ensuite cela s'appelle la jalousie. Dans certains cas, une image similaire peut être considérée comme une maladie.

Si une relation n'est pas mélangée dans une telle situation, alors le sentiment s'appellera envie.

Le plus souvent, le sentiment décrit ressemble à une demande inébranlable qu'une personne attirant une personne jalouse lui appartienne exclusivement. Pour une compréhension plus précise, deux exemples illustratifs peuvent être donnés:

  1. Lorsque les parents sentent que leur jeune frère ou sœur passe plus de temps et le dorlote davantage, l'enfant plus âgé commence à ressentir une émotion destructrice.
  2. Dans un couple ordinaire, où un collègue de travail a appelé une fille et l'a longuement occupée avec une conversation, le jeune homme peut avoir une attaque de jalousie. Tout dépend du caractère et de la maîtrise de soi, mais si le collègue se révèle être un homme et que les fidèles lui parlent également poliment, une injection de ce sentiment est inévitable.

Une relation idéale est un équilibre fragile et presque inatteignable entre la confiance absolue et la confiance en votre âme sœur d'une part, et la préparation morale à toute évolution des événements d'autre part. Un conjoint intelligent ne donnera pas de raisons aux doutes d'un être cher, mais essaiera en même temps d'indiquer le fait que le sexe opposé lui fait toujours attention. Cela permet à la relation d'avoir un ton constant et de ne pas se dissoudre dans la paresse et la routine.

Qui est enclin? 2

Pour savoir comment se débarrasser de la jalousie, vous devez d'abord découvrir les facteurs qui y sont propices. Ce sont les caractéristiques personnelles de chaque personne qui affectent la capacité de vaincre les sentiments destructeurs.

comment se débarrasser de la jalousie
comment se débarrasser de la jalousie
  • Quand une personne a peur de perdre l'objet de son adoration. Cette peur est née d'un fort attachement émotionnel.
  • Un attachement excessif naît d'une violation des limites de la personnalité. Quand l'une des moitiés commence à vivre la seconde. Une personne jette ses propres désirs et pensées dans un coin éloigné et respire ses bien-aimés. Nous ne devons jamais oublier qu'il y a deux personnalités distinctes dans une relation, et non deux personnes qui ont fusionné en une seule.
  • Insécurité, tant au niveau des relations que par rapport à vous-même. L'incertitude vient d'une faible estime de soi et d'une incapacité à faire confiance à une personne.
  • Comportement trop possessif dans l'union de deux personnes égales. Mariage ou juste sympathie - peu importe. Une personne n'a pas le droit de considérer une autre comme sa propriété.

Il existe deux manifestations différentes d'un sentiment destructeur. Le premier est lorsqu'une personne en fait l'expérience, mais la contrôle et ne lui permet pas d'influencer ses pensées et ses attitudes. Et le second - où complètement abandonné à l'impulsion cesse pratiquement d'être conscient du comportement. De telles personnes sont capables de provoquer un scandale en raison du fait que les conducteurs du minibus (ou du poteau) ont en quelque sorte mal regardé leur moitié. Pour minimiser l'influence sur ses propres pensées, une personne jalouse devrait reconsidérer son comportement et sa logique.

comment se débarrasser de la jalousie
comment se débarrasser de la jalousie

Pas de jeux de détective3

Ressentant une méfiance constante, l'un des couples commence à se sentir comme Sherlock Holmes. Des tentatives sont faites pour suivre les messages dans les messageries instantanées, une liste d'appels (la question «qui a appelé?» Commence à sonner de plus en plus souvent). La personne malheureuse commence à chercher l'odeur de l'eau de toilette ou des cheveux de quelqu'un d'autre sur les vêtements, appelle et fait d'autres choses «intelligentes».

Il est bon que la méfiance se limite uniquement aux jeux d'espionnage mentionnés ci-dessus. Mais lorsque les interdictions de rencontrer des amis commencent, toute communication avec le sexe opposé et toute autre tentative de mise en laisse est une ligne d'arrivée directe vers l'effondrement d'une relation.

Inconsciemment, il semble au malheureux détective qu'il fait ainsi une chose extrêmement utile pour les deux partenaires, le tout dans l'intérêt d'une relation heureuse. Ou veut simplement s'assurer que l'autre moitié est honnête (ce qui finit par se transformer en paranoïa). Mais en fait, lui-même, de ses propres mains, introduit dans le syndicat cette méfiance même par son comportement.

Ici, il vous suffit de vous asseoir et de réfléchir calmement à ce que ce comportement donne. Non seulement cela n'apaise pas le "détective", mais cela le pousse également à une recherche plus approfondie de preuves fantômes.

Comment se débarrasser de la jalousie
Comment se débarrasser de la jalousie

Fantasmes et comparaisons4

Si un homme a un employé formidable au travail, c'est une raison pour que sa petite amie jette un regard envieux sur la beauté et se mord les coudes alors qu'elle est assise à la maison dans des accès de jalousie (du moins, un conjoint incertain fera cela). En fait, c'est la faute d'un fantasme excessivement déchaîné, qui pour les femmes particulièrement impressionnables est capable de dessiner même une scène de lit inexistante avec une trahison d'un être cher.

Une autre option est une femme fidèle en retard de travail. Pas les images les plus désagréables peuvent venir à la tête d'un homme, de l'appartement de quelqu'un d'autre et d'un dîner aux chandelles, à une boîte de nuit avec une fille ivre et une foule de prétendants.

Comment se débarrasser de la jalousie? Arrêtez de prendre au sérieux ces «idées nouvelles» de votre cerveau. Un tel emballage prive simplement le penseur de la capacité de percevoir adéquatement les données entrantes. Pour évaluer la situation sobrement, vous devez être capable de penser de manière critique.

Surprenant mais vrai. Beaucoup de gens, après avoir lu ces exemples, se contenteront de sourire et de penser - eh bien, comment pouvez-vous être si fou que, avec un simple retard, vous puissiez déjà attirer la trahison dans votre tête. Mais dans la pratique, tombés amoureux de votre partenaire et brisant les limites, ils commencent à s'inquiéter sérieusement et à devenir jaloux.

Une blague sur un scandale d'une femme pour le fait que son homme n'ait pas répondu au téléphone pendant cinq secondes entières n'est en fait pas une blague du tout, mais seulement une vérité légèrement embellie.

se débarrasser de la jalousie
se débarrasser de la jalousie

Apprenez à délimiter l'espace psychologique5

Lorsque l'un des couples est trop obsédé par les affaires, les pensées et les sentiments de l'autre, il démontre un manque total de ses propres intérêts et de sa propre vie. Le problème disparaîtra de lui-même, si un toxicomane (et d'une autre manière une personne ne peut être appelée sans frontières) a son propre passe-temps, alors il comprendra qu'il est impossible de vivre comme une autre personne et que sa moitié n'est pas obligée de consacrer toute son attention à l'union de deux personnes.

La personne doit avoir une vie en dehors de la relation. Passe-temps, rencontrer des amis, communiquer avec des proches - peu importe, mais vous ne pouvez pas vous concentrer uniquement sur l'amour.

Maximalisme juvénile? 6

Une très bonne thérapie pour la jalousie excessive est de faire le contraire. Si un homme a vu sa femme parler dans la rue avec un pair inconnu, il a le désir soit de se présenter et de commencer à faire semblant d'être un mâle alpha, soit d'attendre la fin du dialogue et de faire un scandale (cette dernière option est plus préférée). Si vous agissez au contraire et venez juste pour rencontrer et faire connaissance avec une personne, dans 9 cas sur 10, il s'avérera que ce n'est pas un amant, mais un collègue de travail ordinaire qui a une femme bien-aimée et des enfants.

comment pouvez-vous vous débarrasser de la jalousie
comment pouvez-vous vous débarrasser de la jalousie

En fait, cet exemple a une signification plus profonde. Les gens qui étaient capables de faire quelque chose différemment de leurs émotions, dans la pratique, ont souvent commencé à rire de leurs suppositions stupides. Tout s'est avéré beaucoup plus facile que l'imagination ne dessine.

Confiance7

Mais le meilleur remède contre les sentiments négatifs est la confiance mutuelle. Oui, dans la réalité moderne, beaucoup considèrent cette chose comme quelque chose d'éphémère et de fabuleux, mais c'est le cas. Votre partenaire a-t-il vraiment jeté quelque chose qui a suscité des soupçons? Le plus souvent, la raison en est la peur et l'insécurité du jaloux.

Et surtout, qu'est-ce qui empêche une personne de s'approcher et de poser des questions directement sur les choses qui la dérangent? Les gens, et il y a plus de gens dans une relation, ne devraient pas hésiter à participer aux conversations. Comme le montrent les statistiques, en cas de trahison, moins de la moitié des gens pourront mentir magnifiquement. Le partenaire entendra soit la vérité, soit un mensonge inepte, reconnaissant facilement lequel, il apprendra toujours la vérité.

Équilibre8

se débarrasser de la jalousie
se débarrasser de la jalousie

La décision la plus correcte serait de faire confiance à votre âme sœur. En même temps, transformer habilement des pensées zélées en activités plus agréables - musique, lecture, passe-temps. Et si vous parvenez à éveiller la confiance en vous-même comme dans le meilleur partenaire, le sentiment destructeur deviendra beaucoup plus faible. Après tout, la peur irrationnelle disparaîtra.

La chose la plus intéressante est que tout en faisant preuve de confiance, vous ne pouvez pas percevoir une personne comme une extension de vous-même. Vous pouvez vivre avec votre proche toute votre vie sans querelles ni griefs majeurs, mais vous devez toujours être prêt pour une éventuelle séparation.

Certains psychologues conseillent une approche différente. Préparez-vous non pas à une éventuelle rupture, mais au pardon en cas de trahison. Si une personne est prête à pardonner à l'avance et à vivre avec un partenaire qui a trébuché, cela apportera le calme tant désiré dans les pensées de la personne jalouse.

Quel que soit le choix, le résultat sera un - la disponibilité morale pour toute situation annule toute expérience. En pratique, cela est très difficile à réaliser, vous devez clairement faire la distinction entre votre personnalité et votre conjoint.

Et la dernière chose, si une personne est bonne dans une relation, elle ne pensera même pas à la trahison et, par conséquent, il n'y aura aucune raison de jalousie. Au lieu d'inventer des suppositions et des «chaînes logiques claires», il vaudra mieux être créatif et proposer un plan de divertissement original pour le week-end à venir.

Recommandé: