Codépendance Dans Les Relations: Qu'est-ce Que C'est Et Comment S'en Débarrasser Plus Rapidement

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Codépendance Dans Les Relations: Qu'est-ce Que C'est Et Comment S'en Débarrasser Plus Rapidement
Codépendance Dans Les Relations: Qu'est-ce Que C'est Et Comment S'en Débarrasser Plus Rapidement
Anonim
Codépendance dans les relations
Codépendance dans les relations

Qui n'a pas rêvé d'une relation qui n'apportera que joie et harmonie avec soi-même et avec un partenaire. Il n'y a pas dans toutes les relations une relation harmonieuse entre partenaires. Parfois, vous ne pouvez pas deviner pendant des années qu'il y a des problèmes.

Le contenu de l'article

  • 1 Quand la codépendance se forme dans les relations
  • 2 Signes de codépendance dans les relations
  • 3 Relation malheureuse
  • 4 Codépendance: parents et enfants
  • 5 Comment se débarrasser d'une relation douloureuse

Une personne ne peut pas déterminer le moment où elle commence à perdre sa personnalité et commence à dépendre d'une autre personne. C'est un problème non seulement pour les couples qui commencent à sortir ensemble, mais aussi pour les couples mariés qui vivent ensemble depuis des années. D'où vient la codépendance dans les relations et cela vaut-il la peine de se battre?

Quand la codépendance se forme dans les relations

Comme beaucoup d'autres causes de dépendance psychologique, la codépendance se forme dans la petite enfance. Une personne doit se développer pleinement et en cela la mère joue le premier et principal rôle dans la formation de la personnalité. Il est important pour un nouveau-né de se sentir en sécurité, de savoir que la personne la plus proche et la plus chère se protégera du monde extérieur. L'enfant commence à écouter la mère alors qu'il est encore dans l'utérus et est sensible aux situations stressantes, sans même comprendre ce qui se passe.

La connexion est directe: maman est mauvaise - mauvaise pour moi. Après la naissance, l'enfant doit se sentir soigné, affectueux, affectif, satisfaction de tous ses premiers besoins. Si la mère se comporte de manière inadéquate et ne montre pas l'attention voulue, se soucie de la nutrition, des soins, les premières pousses de dépendance mentale apparaissent.

Il est important que les enfants se sentent soutenus par leur mère et en sécurité lorsque les premiers pas et la connaissance du grand monde commencent. Lorsqu'il y a une mère à proximité, une personnalité harmonieuse se développe à partir d'un jeune chercheur qui n'a pas peur de nouer des relations, de communiquer avec les gens et ne cherche pas d'attachement émotionnel.

Si la mère ne montre pas d'attention et n'est pas prête à être là, alors de l'anxiété, de l'anxiété, de la panique, de l'insécurité apparaît. Je veux contrôler mon partenaire, savoir ce qui lui arrive. S'il n'y a pas de partenaire, la dépendance à l'alcool, aux drogues, au jeu apparaît.

Signes de codépendance dans les relations2

Les psychologues appellent la «codépendance» un état de dépendance émotionnelle, un attachement douloureux à une autre personne. Cela se manifeste non seulement dans l'amour entre un homme et une fille, mais aussi entre mère et enfants, frères et sœurs, père et fille. Les jeunes enfants comprennent immédiatement qu'ils peuvent contrôler les adultes et l'emporter avec eux tout au long de leur vie. Si ce sont des filles, elles deviennent alors les principales de la famille et commencent à contrôler le mari, l'appelant sans épines et dépendant.

codépendance dans les relations
codépendance dans les relations

Dans une relation, la codépendance se manifeste par les signes suivants:

  • Les relations commencent à se développer. Avec le temps, ils aboutissent à une impasse, mais ils ne s'arrêtent pas.
  • La menace fantôme de rompre les relations, même celles qui échouent, provoque la panique et la peur. Ce n'est pas seulement une peur pour l'avenir, mais une peur inconsciente de perdre un partenaire. Si vous devez rompre une relation, ils se rétablissent très rapidement et la connexion devient encore plus douloureuse.
  • La codépendance se manifeste par l'incapacité d'être seul. Par exemple, les anciennes relations sont devenues obsolètes, elles sont douloureuses pour le couple, mais elles ne peuvent pas être rompues. Quand un être cher n'est pas là, la panique commence, la peur d'être seul et de ne jamais trouver de partenaire.
  • La vie n'est pas ta vie. Cela se manifeste dans les intérêts des autres, les passe-temps, une compagnie d'amis. Il n'y a rien de personnel, il n'y a pas de propre vision du monde, tout est visible au choix et au goût de quelqu'un d'autre.
  • La codépendance dans les relations entre une personne et la société se manifeste par l'absence totale de défense de ses opinions et de ses intérêts. L'envie de plaire à tout le monde et à tous afin de créer une image favorable de vous-même.
  • Le modèle de comportement de la victime et du sauveteur pour les autres est perçu par le codépendant comme une réelle chance de se déclarer et d'ajouter de la signification et du poids aux yeux de la société.

Relation malheureuse3

Regardez un couple avec des relations codépendantes de l'extérieur, et il semble qu'ils soient assez ordinaires. Du point de vue d'une personne qui ne plonge pas dans l'essence des événements, il semble que ce soit une sorte d'amour basé sur une affection profonde. C'est une hypothèse trompeuse. Une personne dépendante ne peut pas s'imaginer séparément de son partenaire et l'utilise comme une bouée de sauvetage. Quand il est là, tout semble fiable, confortable, il se sent nécessaire et important.

Il est facile de voir comment le partenaire codépendant concentre toute son attention sur la personnalité de l'autre moitié et ne cherche pas du tout à se montrer. En fait, une personne dépend des opinions, des humeurs, des expériences de la seconde moitié. Il essaie de montrer et d'indiquer comment il veut voir l'objet de l'amour.

codépendance dans les relations
codépendance dans les relations

C'est un arbre que les coléoptères broient à l'intérieur, mais à l'extérieur, il est beau et étendu. Seulement à l'intérieur il y a un vide continu, il n'y a pas d'harmonie, pas de noyau et pas de compréhension de la signification des relations normales. Mais les passions, la jalousie, les cris, les querelles en public, la réconciliation orageuse ont battu le bord. Il n'est pas rare que la dépendance à l'alcool ou aux psychostimulants ajoute du piquant. Alors que deux personnes ne savent pas comment établir des relations et se débarrasser de la dépendance, aucune d'elles ne peut se développer en tant que personne.

Codépendance: parents et enfants4

Ce ne sont pas seulement les couples romantiques qui ont tendance à dépendre les uns des autres. Le même sort est souvent observé dans les familles avec enfants. Cette forme de comportement appartient davantage aux pays post-soviétiques, où presque tous les adultes actuels ont grandi dans des établissements d'enseignement soviétiques rigides et ne sont pas prêts à modifier leurs compétences éducatives de quelque manière que ce soit.

Tout le monde fait la même chose qu'il a vue de ses parents, grands-mères, éducateurs et enseignants à l'école. Il peut y avoir à la fois un véritable amour inconditionnel et des relations douloureuses entre parents et enfants. L'amour inconditionnel n'exige rien en retour de l'enfant. C'est un sentiment pur et désintéressé de bonheur complet et de compréhension de l'enfant, l'acceptation de lui en tant que personne séparée. L'enfant ne se plaint pas des parents, de la sensation de froideur dans la relation, il est heureux de les avoir et il est prêt à les accepter avec toutes les bizarreries.

Les relations douloureuses se manifestent lorsque les parents, souvent la mère, identifient l'enfant comme leur continuation. Pour elle, ce n'est plus une personne à part avec ses propres désirs. C'est une interprète ordinaire de ses fantasmes et de ses désirs insatisfaits. Un parent sait toujours et partout ce qui sera le mieux pour son enfant, dans quoi il a du talent, quel sport lui convient, avec qui être ami, etc.

Un enfant grandit sans initiative, apathique, dépendant, ne peut même pas décider des choses fondamentales pour lui-même. Il sait que maman aidera et sera là. Dans le même temps, il n'est pas rare d'entendre des reproches de la mère pour le manque de noyau interne chez l'enfant, pleurer sur le fait qu'il l'empêche de se développer et de construire une carrière. Qui est responsable de cette situation? Et comment sortir de la dépendance?

codépendance dans les relations
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Comment se débarrasser d'une relation douloureuse5

Avant de commencer à prendre des mesures drastiques, vous devez comprendre et accepter le fait que les relations ne se construisent pas de la meilleure façon. Une personne qui se trouve à proximité ne permet pas de montrer sa personnalité et ne perçoit pas un partenaire comme une personne à part. Lorsque la réalisation de la vérité arrive, vous devez essayer de la transmettre à votre partenaire. S'il est prêt à rompre des relations obsolètes et à briser le cercle vicieux de la dépendance mutuelle. Et aussi, il est important de savoir comment se débarrasser de la dépendance à l'amour.

Astuce 1. Apprenez à finir vos désirs

Une personne dans une relation dépendante est profondément malheureuse à l'intérieur. Ajoute la souffrance à la prise de conscience que sans âme sœur, il n'y a pas d'intégrité, et la séparation équivaut à la fin de la vie. Ce n'est pas si effrayant! Il suffit pour un début d'apprendre à mettre en valeur vos véritables désirs, et à déclarer ouvertement ce que vous n'aimez pas ou causez une gêne physique. Vous pouvez et devez faire ce que vous aimez et ne pas regarder en arrière la réaction de votre partenaire.

Conseils 2. Solitude ou liberté?

La peur d'être laissé seul sans un être cher conduit souvent à une relation rapide, où il n'y a pas de place pour la solitude. Il est important d'apprendre à ne pas avoir peur d'être seul avec soi-même. Soyez vous-même et n'appartenez à personne, s'il vous plaît, personne. Acceptez-vous en tant que personne et dites-le. Apprendre à ne pas se sentir comme un parent ou un être cher rend la vie beaucoup plus facile.

codépendance dans les relations
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Astuce 3. Parfait et irréel

L'amour est mal, vous aimerez et … Vous aimerez et aimerez, l'essentiel est qu'il n'y ait pas de dépendance à une image fictive. Un codépendant dans une relation s'habitue à fermer les yeux sur les défauts mineurs de sa moitié et est prêt à la suivre aveuglément jusqu'aux extrémités de la terre. Les adultes doivent savoir faire attention aux actions. Les mots sont beaux, flatteurs, mais souvent ne portent même pas la moitié des actions promises. Les limites personnelles doivent être clairement établies et personne ne doit être autorisé à franchir la ligne de contact.

Astuce 4. Avantages des inconvénients

Dans une relation dépendante, comme dans une relation saine, il y a toujours des côtés positifs et négatifs. Les positives sont basées sur les avantages d'une personne avec une relation de longue date, où elle dépend de l'autre. Contre - rétribution sous forme d'émotions pour avoir rompu le contact. Vous pouvez simplifier la tâche et noter les avantages et les inconvénients sur une feuille de papier, comparer ce qui est le plus et réfléchir objectivement à la question de savoir s'il vaut la peine de tolérer davantage la relation dans un souci de profit.

Astuce 5. Responsabilité des décisions

C'est ce qui fait défaut dans la relation entre les proches et les parents avec enfants. Une personne dépendante ne sait pas comment être responsable des erreurs et des lacunes. Tout le monde est à blâmer sauf lui. Les circonstances sont négatives et vous ne pouvez pas influencer la situation. Un psychologue et au moins une consultation vous aideront à résoudre ce problème, ce qui vous aidera à déterminer ce dont vous devez être responsable et comment influencer la formation d'événements autour de vous.

Astuce 6. Pas d'émotion - pas de problème

D'enfants dépendants, les poupées grandissent sans émotions, qui ne peuvent rien contrôler et ne peuvent pas donner une réponse adéquate à un stimulus. La tâche principale est d'éveiller les émotions en vous. Émotions humaines simples en réponse à des stimuli. Si vous ne pouvez pas vous mettre en harmonie avec votre corps et votre âme par vous-même, l'aide d'un psychologue vous sera à nouveau utile. Il sera utile de s'engager dans un développement créatif axé sur la manifestation des sentiments: danse, mannequinat, peinture, sports, etc.

couple
couple

Astuce 7. Si seulement tout le monde était bon

Les enfants, les adultes, les personnes âgées qui essaient constamment de plaire à quelqu'un et de s'adapter aux intérêts des autres ne vivent pas leur propre vie. Arrêtez! Arrêtez de le faire! Vos propres désirs passeront désormais en premier. Il sera correct de mettre en évidence les principaux objectifs et désirs nécessaires en ce moment. Ils peuvent perturber le confort de quelqu'un d'autre, être au mauvais moment pour quelqu'un ou ridicules - tant pis! C'est le but de l'existence, un vrai but qui vous fera tout changer, redresser vos épaules et inspirer profondément.

L'harmonie avec soi-même et une orientation vers les siens, même si des désirs égoïstes, m'aideront à ouvrir les yeux et à apprécier toutes les délices du monde, en réalisant que je suis une personne.

Il est inacceptable d'exister dans des relations qui interfèrent uniquement avec la croissance et le développement personnels. C'est une chose en matière de toxicomanie ou d'alcoolisme. C'est un combat difficile où vous pourriez ne pas sortir victorieux. Qu'est-ce qui vous empêche de revoir la vie? Vous devez apprendre à parler avec votre partenaire et expliquer que deux personnes doivent changer sur la voie d'un avenir meilleur.

Ne pas se séparer et trouver un nouveau partenaire pour la vie ensemble, mais reconnaître le problème et essayer de séparer psychologiquement vos ambitions et vos désirs de l'autre personne.

Perdre l'individualité au profit du confort et de la reconnaissance de quelqu'un d'autre dans la société n'en vaut pas la peine. Une tâche ingrate dont personne ne fera l'éloge. Quoi qu'il en soit, la société s'intéresse toujours aux leaders, aux personnalités brillantes qui savent se déclarer et diriger des millions de personnes. Et personne n'est prêt à remarquer les obéissants et les obéissants, ils accomplissent toujours la volonté de quelqu'un d'autre, ne montrent pas d'individualité. Pas un homme, mais un espace vide. Ça doit finir un jour!

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Quels que soient les complexes et les traumatismes à la base des relations codépendantes, vous devez être capable de remodeler la vie et d'apprendre à être une personne. Il n'est pas dommage de recourir à l'aide de psychologues et de suivre un petit cours de psychologie de la personnalité correctionnelle afin de jeter un regard sobre de l'extérieur et de comprendre l'amour ou l'affection, et peut-être leur codépendance envers une autre personne. Il est toujours pratique d'être dans l'ombre d'un autre et de se cacher. Seules les personnalités libres et fortes qui marchent côte à côte et ne tombent pas malades les unes avec les autres pourront construire de véritables relations harmonieuses.

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